噛むことの大切さ - 小佐々院長のコラム｜矯正が必要になる前に～子どもや赤ちゃんの歯並びの指導・ご相談は京都市北区「小佐々歯科診療所

 

 

 

みなさん、こんにちは。

 

 

京都市北区、北山の小佐々歯科診療所です。

 

 

 

「噛むことは大事」とよく言われるけど、実際にそれはどういうことなのでしょうか？

今回はなぜ噛むことが大事なのかを説明させていただきます。

 

 

 

「噛むことはよくないよ。あまり噛まない方がいい」とは聞かないし、あまりそのように思う人はいないと思います。抜歯やお口の外科処置をした時は例外ですが。

 

 

 

みなさんも「噛むことは大事だなー」と心の中では思っている方は多いのではないでしょうか。

 

 

 

では実際にいつもどれぐらい噛んでいますか？

 

 

お子さんがおられる方は、「よく噛みなさい」とは注意するものの、じゃあどれぐらい噛めばいいのか？

 

 

 

子どもさんを多く見させていただいていますが、本当に噛む回数が少ない子が多いなと感じています。

 

 

 

なぜそんなことがわかるのか？

 

 

 

それは歯や顔の形が物語っています。

 

 

 

あまり噛まない子は、下の奥歯が内側に倒れていたり、上の奥歯が捻れています。

そして顔が縦長になりやすい。

 

 

 

なぜそのようなことが起きるかというと、上の奥歯と下の奥歯は山と谷がありデコボコしています。

それは上下の山と谷がちょうど合わさり、効率よく物をすり潰すためです。

 

 

 

なので、よく噛む子はその山と谷がちょうど合わさり、かみ合わせのいい位置に歯が移動してくれます。

 

 

 

これが噛まなければ歯はどこに落ち着けばいいかわからず、向きやすい方向に向いたままになってしまいます。

 

 

なので、歯の傾きや位置を見れば、

 

「あーこの子は歯を使えてないな、噛めてないな」と思うわけです。

 

 

 

 

そして、あまり噛まない子は噛む時の筋肉が発達しません。

 

子どもは骨がどんどん大きくなっていくのですが、骨にも大きくなっていく方向があります。

それは骨の周りにある筋肉がどう引っ張っていくか。

 

 

しっかりと噛んで、噛む筋肉が発達している子は、その方向に骨も成長するので、顎の形が綺麗になりやすいです。

 

 

一方、噛まない子は骨を引っ張る力が弱いので、いい方向に成長しづらくなります。

 

その結果、顔が細長くなりやすいのですね。

 

 

 

他にも「消化が良くなること」や「脳への刺激」など、噛むことの利点はたくさんあります。

それはまた後日に書かせていただきます。

 

 

とにかく噛む！

 

 

目安は一口30回！！（できれば50回！！！）

 

 

 

頑張りましょう(^^)